Moins d'effort grâce à l'eau
Depuis une dizaine d'années, les cours d'aquagym fleurissent dans les piscines. C'est surtout une activité pratiquée par les femmes puisque 90% des pratiquants sont du sexe féminin. La pression de l'eau rend le corps plus léger et réduit l'intensité des efforts. On se retrouve dans un état de quasi-apesanteur. Il y a très peu de risques de blessures puisque l'eau limite le dépassement de la zone de confort d'effort. Comme l'eau procure une résistance, il faut faire une effort, mais la contradiction est que l'on ne ressent pas cet effort comme si l'on se trouvait hors de l'élément aquatique. C'est une vraie sensation de légèreté qui ressort d'un cours d'aquagym pour tous ceux et celles qui ont déjà essayé. Il y a aussi l'effet massage qui n'est pas à négliger, ainsi que l'ambiance plutôt bonne enfant des cours.
Essayez l'aquagym
Le sentiment de régénération intense procuré par l'eau est incomparable dans le cadre de l'aquagym. L'eau est un allié dans l'effort qui permet de s'affranchir de toute gêne ou handicap.
Les bénéfices de l'aquagym sont la stimulation du corps entier de manière douce, l'amélioration des performances respiratoires, plus de tonus musculaire, allongement des muscles, renforcement du dos, raffermissement des fesses, tonification de la poitrine, etc...
Anti-cellulite
Il faut noter que l'aquagym lutte efficacement contre la cellulite puisque l'eau effectue un massage drainant.
Pour récolter des bénéfices notables, il convient d'effectuer 2 séances par semaine d'aquagym. En pérsevérant dans la régularité des séances, il ne fait pas l'ombre d'un doute que vous allez observer de réels gains dès le 2ème mois.
Pour finir, il n'est absolument pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer l'aquagym. En complément, vous pouvez consulter MuscuTop qui parle en profondeur de la remise en forme.
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