Le fitness et votre enfant de 2 à 3 ans


Le fitness qui commence dans l'enfance est un investissement à vie. Les études ont montré que les enfants qui participent dans les activités de fitness continuent à rester actif à travers leurs vies. Ils développer l'habitude du fitness promeut les comportements salubres, améliore l'amour-propre, et diminue le risque de maladies sérieuses telles que les maladies du coeur et plus tard dans la vie. En plus, l'activité physique régulière à n'importe quel âge aide votre enfant à jouer et à rencontrer des défis. Une partie de la commission de votre enfant au fitness peut inclure limiter votre propre informatique excessif ou le temps devant la télévision, de même que vous pouvait devenir un modèle en faisant de l'exercice régulièrement seul ou avec vos enfants. Rappelez que vous êtes le meilleur modèle pour votre enfant, donc faites toujours attention à la sûreté dans les sports et la récréation.


La santé physique et les conditions chroniques de santé

Les enfants avec des conditions de santé chronique et des incapacités ne devraient pas être exclus des activités de fitness ; ils reçoivent les mêmes avantages positifs de l'exercice. Quelques activités peuvent avoir besoin d'être modifié ou être adapté à l'incapacité de votre enfant. Certaines activités sont dangereuses pour quelques conditions de santé. Consultez le médecin de votre enfant sur la sûreté d'activités de fitness pour votre enfant s’il a une incapacité.

Quels exercices peuvent faire les enfants de cette tranche d’age pour rester en forme ?

Les bébés utilisent les jeux pour explorer et apprendre à connaître le monde. En encourageant même les plus jeunes enfants à s’engager dans les jeux actifs, les parents incitent à une exploration de l'enfant et à la curiosité naturelle de comment marche le corps.

Les bébés de deux et de 3 ans prospèrent en faisant des jeux déstructurée. Pour aider les bébés à développer des compétences laissez les, courir, se balancer, escalader, jouer dans un tas de sable, et jouer dans l’eau quand ils sont soigneusement surveillés pour être amusés et sains.

A l'âge de 2 ans, les enfants actifs et capables doivent pouvoir sauter avec deux pieds, et ils doivent pouvoir courir. A l'âge de 3 ans, ils doivent pouvoir changer de directions (de la gauche à la droite, de l'avant en arrière) confortablement.

Bien qu'il y ait plusieurs programmes pour enseigner les bébés comment nager, faire de la gymnastique, ou même commencer à apprendre les principes fondamentaux du baseball dans les ligues de peewee, les parents doivent soigneusement examiner ces programmes, avec un oeil sur la sûreté, la philosophie, et la convenance d'âge.

La plupart des enfants à cet âge ne sont pas assez développé pour pouvoir jouer aux sports organisés ou pour être impliqué dans des activités compétitives. Si votre enfant ne veut pas participer à une activité pour une raison ou une autre, ne le forcez pas. Essayez de découvrir s'il y a n'importe quelles craintes ou raison pour laquelle votre enfant est hésitant à participer au jeu.

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