Le bon entraîneur
Vous êtes une femme en quête d'amélioration de votre forme physique. Vous voulez vous offrir les services d'un coach mais, homme ou femme, vous ne savez pas qui convient le mieux. Voici quelques infos pour vous aider à déterminer le bon choix pour votre cas personnel.
Le coach facilite l'entraînement. |
Matériel de fitness à prix discount ! : Une large sélection d'appareils de musculation et fitness à petit prix par le spécialiste de la vente en ligne de matériel de musculation et fitness.. Un vaste catalogue qui inclut : vélos, tapis de course, rameurs, bancs, electro-stimulation, diététique, CD, Vidéos, ... Consultez les promotions mensuelles, ainsi que de nombreux articles pour la nutrition et des accessoires de sport utiles pour vos loisirs ou une activité sportive intensive. !
Prix : à partir de 19,90€ |
Quel coach sportif ?
Plutôt un homme
SES AVANTAGES :
- Une présence plus distanciée : sa voix, sa carrure en impose immédiatement. Avec lui, par pudeur et pour respecter une certaine distance, les sujets de discussion sont plus limités. Dès qu'il a posé les quelques questions indispensables sur votre condition physique, la séance se déroule sans bavardage et souvent sans interruption : cela favorise le sentiment que vous êtes plus encadrée. Résultat, vous êtes bien concentrée.
- Une séance plus intensive : en matière de sport, les hommes privilégient la performance physique et le "peut mieux faire", ce qui, sans aucun doute , va vous inciter à dépasser vos limites. Une méthode qui marche tant que l'on est très motivé.
- Un regard discret : avec courtoisie mais sans détours, il jugera de vos faiblesses, de vos kilos en trop et des solutions à apporter. Un regard bienveillant, très encourageant.
SES INCOVENIENTS :
- Un ton parfois trop ferme : par nature, sa façon d'enseigner est plus autoritaire, ce qui peut être gênant si vous n'avez pas encore intégré le vocabulaire des positions (bras au-dessus de la tête, jambes levées à 90 degrés ...)
- Un programme d'exercices ciblés : un homme réserve une très grande partie de la séance à des séries de retonifications musculaires au profit de l'assouplissement et de l'entraînement cardio-vasculaire.
Plutôt une femme
SES AVANTAGES :
- Un modèle à imiter : en forme, souriante, une jolie silhouette, un corps bien galbé, elle représente l'objectif que vous désirez atteindre et elle est là pour vous y aider. Avec elle, c'est une relation de complicité féminine qui va peu à peu s'installer.
- Un attitude plus conciliante : si vous êtes fatiguée ou avez vos règles, elle comprend. Loin de ménager vos efforts, elle adaptera le ton, le choix et le rythme des exercices pour vous permettre de terminer le cours bien plus en forme qu'au départ.
- Des exercices particulièrement adapté au corps féminin : sans même lui expliquer, elle saura ce que vous souhaitez travailler : la culotte de cheval, les abdominaux, les triceps, les abducteurs... Elle connaît les souhaites des femmes et est certainement spécialisée dans ce domaine.
SES INCONVENIENTS :
- Un entraînement parfois trop ciblé : en se concentrant sur les préoccupations féminines (amincissement, assouplissement), elle peut négliger la tonification des biceps, des mollets, des cuisses.
- Une complicité néfaste : à force de vous fréquenter, les conversations peuvent prendre un peu trop de place au détriment du travail. Réservez plutôt la fin du cours pour prendre ensemble un jus de fruit ou un café.
