Le fitness et la diététique se portent bien en France.
Nous sommes de plus en plus nombreux à rechercher la sensation de bien-être et par conséquent à privilégier une activité physique, associée à une alimentation saine, équilibrée ou bio.
Pourtant, comme vous pouvez le lire ou l’entendre dans tous les médias, la population occidentale grossit : près de 15% de la population française est obèse. Les études montrent même qu’en 2020 ce chiffre se situera autour des 25%. Notre mode de vie sédentaire et l’absence d’exercice physique en sont souvent les causes.
Qu'est que le fitness ?
Le fitness (mot anglais apparu dans les années 80 signifiant santé, forme) englobe un ensemble d'activités physiques, pratiquées en musique et destinées à maintenir la forme physique et le bien-être en général.
Ce sport trouve ses origines dans l'aérobic qui est une gymnastique modelant le corps via des mouvements effectués en musique. L’expression fitness désigne quant à elle des activités traditionnelles telles que :
- la musculation (activité sportive visant à développer la force musculaire en augmentant la masse des muscles par un effort physique répété ainsi que l'endurance)
- les activités de cardio-training pratiquées sur tapis de course, elliptique, vélo d’appartement, stepper, rameur, etc.
- les cours collectifs tels le step, le L.I.A (Low Impact Aerobic), le Hi-Low (High Impact Aerobic), le stretching, etc.
Le fitness est une activité sportive qui offre de nombreux bénéfices santé aux sportifs débutants comme aux sportifs de haut niveau : remise en forme rapide, perte de poids, tonification musculaire, bien-être, etc. Bref, pratiquer le fitness, c’est mettre tous les atouts de son côté pour améliorer sa condition physique.
Le fitness séduira les sportifs débutants qui apprécieront son côté ludique, évolutif et personnalisé. Dispensé par un professeur en cours collectifs, par un coach en cours individuel ou pratiqué en parfaite autonomie depuis son domicile, le fitness permet à chacun de se constituer un programme d’entraînement sur-mesure, adapté à son quotidien, son niveau sportif et à l’objectif fixé.
Le fitness séduira également les sportifs confirmés car il constitue une préparation efficace et ciblée qui leur permettra d’améliorer leurs performances dans leur discipline de prédilection.
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